Definición – ¿Qué significa Kandasana ?
Kandasana es una asana de yoga sentado que desafía la flexibilidad de las piernas. El término se deriva del sánscrito kanda, que significa «bulboso» y asana, que significa «pose». Se llama así porque los pies se asemejan al bulbo de una cebolla en esta postura.
Para realizar esta pose, el practicante se sienta en el suelo y dobla las piernas a la altura de las rodillas para llevar los pies hacia el perineo. Se sujetan los pies mientras se retuercen los tobillos para que las plantas de los pies miren hacia el cuerpo. Luego se colocan los pies contra el ombligo.
Kandasana también se llama postura de giro de tobillo hacia arriba en inglés.
La Hamaca de Lona explica Kandasana
Uno de los beneficios más importantes de kandasana es su poder para abordar los trastornos sexuales. Aumenta el recuento de espermatozoides y cura la impotencia. La práctica de kandasana también estimula los órganos, incluidos los riñones y la vejiga, y promueve la calma mental.
En la práctica espiritual, kandasana activa la muladhara chakra (raíz). Muladhara está asociado con la salud, la pasión, la supervivencia y el progreso. Energizar este chakra ayuda al practicante a mantenerse conectado consigo mismo y con el mundo. También mantiene la función de la parte inferior del cuerpo.
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