Definición – ¿Qué significa Kapalbhati ?
Kapalbhati es un elemento del sistema de limpieza corporal yóguico que se conoce como shatkarma o shatkriya. Esta palabra sánscrita se deriva de las palabras raíz kapal, que significa «cráneo» y bhati, que se traduce mejor como «iluminador» o «brillante».
La idea básica de kapalbhati es que el cerebro y todas las partes del cráneo se limpian mediante breves pero fuertes exhalaciones de aire.
La Hamaca de Lona explica Kapalbhati
Hay tres tipos diferentes de kapalbhati. En el caso de vatakrama kapalbhati, la exhalación es forzada mientras que la inhalación es natural y pasiva. Vyutkrama kapalbhati ve agua aspirada por la nariz y luego escupida por la boca. Finalmente, sheetkrama kapalbhati es cuando se toma agua en la boca y luego se expulsa por la nariz.
Esta práctica se lleva a cabo con el fin de limpiar los conductos nasales y el sistema respiratorio, lo que prepara al practicante para kapalbhati. pranayama (respiración del cráneo brillante) o cualquier otra de las diversas técnicas de respiración yóguica.
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