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Definición – ¿Qué significa Kapilasana ?
Kapilasana es un pliegue hacia adelante sentado y un abridor de cadera muy desafiante, que requiere una gran flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Kapila fue un antiguo sabio indio que fundó el Samkhya escuela de filosofía, un linaje que aún hoy inspira a las escuelas de yoga. Esta pose también se conoce como pose de Kapila en inglés.
En esta asana, la pierna derecha adopta la postura sentada con el pie detrás de la cabeza, luego se desliza hacia abajo por la espalda, de modo que el brazo izquierdo pueda envolver la espalda y el tobillo para sujetarlo con la mano derecha.
Kapilasana es una postura de la cuarta serie de Ashtanga yoga y, junto con Buddhasana, es una de las posturas más profundas para la rotación externa de la cadera.
La Hamaca de Lona explica Kapilasana
Debido a la naturaleza desafiante de la postura, también se considera una buena postura aprender a encontrar el equilibrio entre trabajar hacia algo que parece imposible sin forzar o presionar demasiado.
Algunos dicen que las caderas almacenan energía emocional, por lo que practicar esta postura puede traer a la superficie algunos sentimientos desafiantes para procesar, como la ira, la ansiedad y / o la tristeza. Además de sus beneficios de estiramiento, kapilasana se puede utilizar para desarrollar la quietud mental. Dirige la atención del yogui hacia adentro, lo que le proporciona un enfoque tranquilo y estable y un estado meditativo.
Tradicionalmente, se dice que kapilasana es beneficioso para guiar al yogui a lo largo de su camino de dharana a dhyana, avanzando hacia la verdadera meditación porque ayuda a mantener los primeros cinco chakras de muladhara, svadisthana, manipura, anahata y visuddhun. Como tal, es una postura poderosa tanto espiritual como físicamente.
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