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Definición – ¿Qué significa Kapotasana ?
Kapotasana es un fuerte abridor de cadera que mejora la flexibilidad en todo el cuerpo. Del sánscrito, kapota significa «paloma» y asana significa «pose» o «postura».
Esta asana es una mitad dividida con una pierna estirada hacia atrás, de modo que la parte superior del pie presiona la colchoneta y la otra pierna se dobla hacia adelante con la pantorrilla apoyada en el suelo. El torso se levanta con un ligero arco en la espalda.
Kapotasana puede denominarse en inglés pose de paloma.
La Hamaca de Lona explica Kapotasana
Kapotasana se considera una variación de eka pada rajakapotasana (postura de la paloma real con una sola pierna). En la última asana, la pierna de atrás se dobla para que el pie llegue hacia la columna o la cabeza. T
Tradicionalmente, se cree que kapotasana abre el centro del corazón y, por lo tanto, el anahata chakra. Este chakra estimula el amor propio, la confianza, la bondad amorosa hacia los demás y el amor incondicional.
Además de sus beneficios físicos, kapotasana mejora el enfoque y lo atrae hacia adentro, calmando y abriendo la mente.
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