Definición – ¿Qué significa Karnapidasana ?
Karnapidasana es el nombre de una asana de inversión que requiere flexibilidad y equilibrio. El nombre proviene del sánscrito karna, que significa «oreja» pida, que significa «presión» y asana, que significa «pose» o «postura». Esta asana también se llama a veces raja halasana (pose de rey arado) porque es una versión más avanzada de halasana.
Para entrar en esta pose, comience recostándose sobre la espalda. Las piernas se levantan por encima de la cabeza y luego detrás de la cabeza. Las rodillas dobladas tocan las orejas.
El nombre común en inglés para karnapidasana es postura de rodilla a oreja, aunque a veces también se le llama postura de presión de oído.
La Hamaca de Lona explica Karnapidasana
Además de sus beneficios físicos, karnapidasana calma la mente, controla los pensamientos negativos y reduce el estrés y la fatiga.
Tradicionalmente, se cree que karnapidasana activa la visuddha, manipura y svadisthana chakras. Se cree que estimular estos chakras a través de la pose tiene los siguientes beneficios:
- Visuddha purifica no solo el cuerpo, sino la psique y la mente.
- Manipura controla la vitalidad y el equilibrio energético.
- Svadisthana Fomenta la aceptación interior y promueve el enfoque y la productividad.
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