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Koundinyasana A

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Koundinyasana A ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Koundinyasana A

Definición – ¿Qué significa Koundinyasana A ?

Koundinyasana A es la primera de dos asanas que llevan el nombre del antiguo sabio hindú, Koundinya. Es una postura de torsión en la que el yogui equilibra su cuerpo en el aire con el apoyo de los brazos en el suelo.

Para entrar en esta postura, comience en una colchoneta de yoga en cuclillas con las rodillas juntas. Gire la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y coloque las manos en el suelo hacia la parte exterior del muslo izquierdo. Los codos se doblan para que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo. El muslo izquierdo descansa sobre la parte superior del brazo derecho y el muslo derecho se apila sobre él. Los talones se levantan del suelo como en parsva bakasana (postura lateral de cuervo / grulla). Estire lentamente ambas piernas en una división, extendiendo la pierna izquierda hacia adelante y la pierna derecha hacia atrás. Mantenga durante dos o tres respiraciones, luego baje y repita en el lado opuesto.

Se debe ingresar a la Koundinyasana A desde una posición flexionada poniendo la rodilla izquierda en el piso y luego girando el pie izquierdo hacia la derecha. Luego, el pie derecho pasa por encima de la pierna izquierda y se coloca en el suelo junto a la rodilla izquierda. A continuación, se enderezan ambas rodillas al mismo tiempo. Con la rodilla derecha apuntando hacia arriba, el torso se tuerce hacia la derecha y la parte superior del brazo izquierdo cruza el muslo derecho, haciendo un contacto sólido para permitir que se mantenga la posición.

También conocido como eka pada Koundinyasana A, Koundinyasana A se conoce en inglés como la pose dedicada a Sage Koundinya A.

Koundinyasana A

La Hamaca de Lona explica Koundinyasana A

Eka pada Koundinyasana A es una asana bastante avanzada que requiere una mezcla de fuerza, equilibrio y confianza interior para funcionar correctamente. Es una asana ideal para alguien que quiere abrir su mente a nuevas experiencias físicas y espirituales mientras realiza yoga. La dificultad para ponerse en esta posición y luego mantenerla desafía al practicante a superar sus miedos y debilidades percibidas.

Algunas fuentes afirman que Koundinya fue creado por la diosa Parvati para proporcionar vino a los dioses. Otros textos sugieren que fue discípulo de Buda. También se dice que para poder practicar esta asana, es necesario tener la fe de Koundinya en sí mismo y encontrar el equilibrio adecuado entre la facilidad y el esfuerzo.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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