Definición – ¿Qué significa Koundinyasana B ?
Koundinyasana B es la segunda de dos asanas que llevan el nombre del antiguo sabio hindú, Koundinya.
Hay varias formas en que uno puede ingresar a esta asana. Uno es de la postura del perro boca abajo, luego una pierna se balancea hacia adelante y los codos se doblan hacia chaturanga posición. La parte interna del muslo se coloca en la parte superior del mismo brazo. La pierna delantera se endereza, el peso se desplaza hacia adelante entre las manos y la pierna trasera se levanta del suelo. Luego, los pasos se repiten en el lado opuesto.
Koundinyasana B se conoce comúnmente en inglés como la pose dedicada al sabio Koundinya B.
La Hamaca de Lona explica Koundinyasana B
Koundinyasana B es una de las posturas de yoga para equilibrar los brazos más desafiantes que mejora el enfoque, el equilibrio, la concentración y la fuerza interior.
Algunas fuentes afirman que Koundinya fue creado por la diosa Parvati para proporcionar vino a los dioses. Otros textos sugieren que fue discípulo de Buda. También se dice que para poder practicar esta asana, es necesario tener la fe de Koundinya en sí mismo y encontrar el equilibrio adecuado entre la facilidad y el esfuerzo.
Los principiantes pueden querer apoyar una o ambas piernas con una silla, o practicar posturas preparatorias primero, como colocar la parte interna del muslo derecho encima del brazo y tratar de estirar la pierna. Luego pueden intentar hacer pequeñas patadas con la pierna de atrás y, finalmente, intentar levantarla y enderezarla también.
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