Definición – ¿Qué significa Kriya ?
Kriya se refiere a un conjunto de prácticas, principalmente técnicas y ejercicios de control de la respiración, que se practican para lograr un resultado específico. La palabra es un término sánscrito que significa «acción completada».
En el Kundalini yoga se practican diferentes tipos de kriya, que involucran técnicas de respiración, sonidos y poses físicas. Cada kriya tiene como objetivo un resultado específico y tiene instrucciones muy específicas, como la cantidad de tiempo para mantener cada pose, el punto de contacto visual y la técnica de respiración.
La Hamaca de Lona explica Kriya
Los kriyas son conjuntos específicos de ejercicios, técnicas de respiración y mantras sonoros que se utilizan para desbloquear los canales de energía o chakras del cuerpo. La secuencia de cada kriya está destinada a permitir cambios sutiles y directos en el cuerpo y la mente del practicante. Además, una secuencia de kriya puede soportar una parte u órgano específico del cuerpo, como los intestinos, el hígado, la columna vertebral, etc.
Yogi Bajan, el fundador de Kundalini yoga, enseñó cada kriya en una secuencia específica y todos los profesores de Kundalini yoga siguen estas pautas. En una clase de yoga Kundalini, se practican una serie de kriyas después del canto inicial del mantra y el calentamiento.
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