Definición – ¿Qué significa Krounchasana ?
Krounchasana es una derivación única de una flexión hacia adelante que requiere que la pierna se acerque a la cara. El nombre se deriva del sánscrito krouncha, que significa «garza», y asana, que significa «pose».
Para entrar en esta pose, el practicante comienza en dandasana (postura del bastón). Una rodilla está doblada para que el talón descanse junto a la cadera como en virasana (pose de héroe). Con las rodillas juntas, la pierna izquierda se eleva hacia el torso y se estira tanto como sea posible. Esto luego se repite en el lado opuesto.
Krounchasana también se conoce como pose de garza en inglés.
La Hamaca de Lona explica Krounchasana
Krounchasana es una pose excelente para estimular los órganos abdominales. Estira y fortalece las piernas y el abdomen también.
Los beneficios para la salud mental de krounchasana incluyen:
- Cura la depresión leve
- Aumenta la fuerza de voluntad
- Ayuda a mantenerse conectado a tierra
Krounchasana estimula la manipura (plexo solar) chakra. Energizar este chakra imparte poder, confianza y autoestima. También está asociado con las percepciones sobre la libertad y el verdadero yo.
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