Definición – ¿Qué significa Kukkutasana ?
Kukkutasana es una postura de yoga de equilibrio avanzado que requiere una buena flexibilidad de las piernas y beneficia los brazos y los hombros.
Comenzando en padmasana (postura del loto), las manos se aprietan entre los muslos y los músculos de la pantorrilla hasta que llegan al suelo. Las palmas de las manos están tocando el suelo, con los dedos abiertos y apuntando hacia adelante. Haciendo presión sobre las manos, el cuerpo se eleva por encima del suelo, con todo su peso sostenido solo por las palmas. La pose se mantiene durante el tiempo que sea cómodo.
El nombre proviene del sánscrito kukkuta, que significa «gallo», y asana, que significa «pose» o «postura». Por lo tanto, kukkutasana también se conoce como pose de gallo en inglés.
La Hamaca de Lona explica Kukkutasana
Kukkutasana es una de las posturas mencionadas en el antiguo texto de Hatha yoga, «Hatha Yoga Pradipika, « y el «Gheranda Samhita. «
Kukkutasana estimula la muladhara chakra y se utiliza para despertar el kundalini shakti, o la energía primaria enrollada en la base de la columna. Cuando se estimula, la pereza desaparece.
Se recomienda aprender esta pose solo después de dominar padmasana.
Deja un comentario