Definición – ¿Qué significa Kundalini Yoga ?
Kundalini yoga también se llama «yoga de la conciencia». Originalmente conocida como Laya yoga, la práctica fue traída a Occidente en 1969 por Yogi Bajan, el fundador de 3HO (Organización Feliz, Saludable y Sagrada).
El objetivo principal del Kundalini Yoga es despertar la energía kundalini, que se encuentra enrollada, como una serpiente, en la base de la columna. En Kundalini yoga, los practicantes utilizan ejercicios de respiración, posturas físicas, cantos y meditación para desbloquear esta energía.
La Hamaca de Lona explica Kundalini Yoga
Kundalini significa «enrollado como una serpiente» en sánscrito. La energía Kundalini se refiere a la energía enrollada que se encuentra en la base de la columna vertebral. Cuando se libera, esta energía se mueve desde la base de la columna a través de los siete chakras (o centros de energía) de la columna. Se utilizaron técnicas específicas de meditación y respiración para aprovechar la energía kundalini, y estas prácticas se conocieron como Laya yoga. Esta escuela de yoga fue fundada por Sage Gorakshnatha, un sabio de Nepal.
La antigua práctica de Laya yoga era secreta y se menciona en textos clásicos indios como el Upanishads (que se remontan al 500 a. C.). El secreto de estas prácticas fue desafiado y finalmente fue enseñado públicamente a Occidente en 1969 por Yogi Bajan.
Kundalini yoga es una combinación de kriyas y meditación dirigida a elevar la energía kundalini. Las prácticas también ayudan a preparar al practicante física y espiritualmente para la intensidad de esta energía. Cada clase de kundalini comienza con un canto y es seguida por un calentamiento de la columna. La parte principal de la clase son las kriyas, que combinan posturas y técnicas de respiración y terminan con una meditación y un canto.
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