La personalidad de los mantras

Los mantras son herramientas poderosas. Son una palabra, sonido o frase sagrada que nos ayuda a enfocar nuestras mentes. Mantra significa «herramienta de pensamiento» en sánscrito. Estas palabras o sonidos nos ayudan a entrar en el estado meditativo y conectarnos con lo Divino dentro de nosotros mismos.

Lo mejor de los mantras es que resuenan de manera diferente con todos. Piense en mantras como diferentes gustos; todo el mundo tiene un paladar diferente, un conjunto diferente de papilas gustativas que gustan y disgustan cosas diferentes. Y lo mismo ocurre con los mantras. Un mantra puede resonar fuertemente con un yogui y no con otro. Son increíblemente personales.

Encontramos fascinante la personalidad de los mantras, por lo que nos acercamos a algunos yoguis y les preguntamos «¿Cuál es tu mantra y cómo lo encontraste? ¿Por qué te resuena?» Encuentre sus respuestas muy diferentes a continuación. Y quién sabe, ¡tal vez encuentres tu sabor favorito de mantra en las palabras a continuación!

«Me permito confiar en el proceso de la vida»

El mantra que ha resonado conmigo durante los últimos 28 años es «Me permito confiar en el proceso de la vida». Este mantra me lo “dio” mi Yogi Master hace 28 años después de que me diagnosticaran problemas de infertilidad. Ser diagnosticado con infertilidad es un desafío y tener que pasar por procedimientos, inyecciones de hormonas interminables, FIV, análisis de sangre y resultados negativos me hicieron pasar por ansiedad y días de depresión. Este mantra literalmente eliminó la depresión y me ayudó a sobrellevar la situación. Para cualquier persona que experimente infertilidad, existe una pérdida de control. Al decir las palabras «Permito», aprendí que tenía que tomar una decisión en la vida que me daba el control.

Confiar en el proceso de la vida es un concepto profundo. La condición humana es darse cuenta de que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Al comprender el concepto de confiar en el proceso de la vida, la ansiedad y el sufrimiento ya no formaban parte de mi vida. Llevo varios años enseñando meditación y en algunas sesiones repito este mantra con los participantes. Al final de cada sesión, uno por uno, dicen cómo este mantra resuena con lo que sea que estén pasando en la vida. En el mundo actual de incertidumbre, estrés y ansiedad, dejarnos confiar en el proceso de la vida es curativo.

-Miriam Amselem, Guía de meditación y atención plena, NaturallyHealthybyMiri.com.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

He tenido la suerte de crear, encontrar y utilizar a menudo muchos mantras. Uno de mis mantras favoritos está escrito en el antiguo idioma sánscrito: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Algo acerca de este mantra saliendo de mi lengua en sánscrito me permite sentirme conectado con cada ser pasado, presente y futuro.

Traducido significa «Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y libertad para todos».

Para mí, toda la vida es yoga, que es encontrar la unión de la oposición. Nuestra capacidad para equilibrar el yin y el yang o para encontrar la unidad en la oposición es clave para nuestra salud, éxito y felicidad. En mi trabajo diario, a veces tengo el desafío de encontrar el equilibrio entre lo que es mi propósito para servir al bien común y lo que es necesario para tener éxito en este mundo de consumismo tal como lo conocemos. Este mantra me anima a hacer el trabajo que necesito hacer sin dejar de recordar los valores que siento que son importantes, incluidos; cooperación, compasión y convivencia con el medio ambiente, los animales y nuestros semejantes.

–María Turco, CEO y fundador de Honor Yoga

Pavamana

No puedo imaginar mi práctica sin el Pavamana Mantra. Aprendí este mantra por primera vez de mi maestro en India, Vinay Kumar. En cada práctica solíamos comenzar con este mantra, y luego me encontré repitiendo el mismo mantra en mi mente, cada vez que quería enfocarme. La traducción de este mantra dice:

Om, de la falsedad condúceme a la verdad,
De las tinieblas guíame a la luz
De la muerte llévame a la inmortalidad
Om paz paz paz

Para mí, la esencia de mi práctica de yoga y mi búsqueda personal radica en las palabras de este mantra. Practico mantener abiertos mis ojos, mi corazón y mi mente, de modo que pueda aprender a ver las cosas como realmente son y a verme a mí mismo como realmente soy.

De hecho, es el significado oculto detrás de las palabras en Pavamana Mantra, encontrar el camino de la oscuridad a la luz, de la muerte a la inmortalidad. Canto el mantra varias veces al comienzo de cada meditación y siento cómo mi concentración aumenta con cada palabra. Visualizo las palabras mientras las pronuncio y muy lentamente tengo la sensación de que empiezo a ver la naturaleza de las cosas como realmente es.

-Anastasia Sharova, practicante de yoga y creadora de Happily Globalized

Om Gan Ganapataye Namo Namah

Om Gan Ganapataye Namo Namah, es un mantra yóguico que ha resonado conmigo durante años. Un mentor me dio este mantra para estudiarlo. Al principio quería algo más bonito o más ornamentado, pero cuando lo estudié, me encantó. He tenido que perseverar en tiempos difíciles, recientemente y cuando siento que no puedo continuar, este mantra me ha ayudado a mantener la calma y saber que cualquier obstáculo se puede superar. Este mantra me ayuda a afinar mi enfoque y a sentirme capacitado para perseverar, en lugar de escuchar mi mentalidad negativa a menudo habladora. Desde ser dueño de mi propio negocio hasta moverme constantemente, he aprendido que la clave para superar tiempos difíciles es la planificación y el pensamiento positivo. Llevo un pequeño Ganesha conmigo para recordarme ese hecho. El mantra suele ser uno de los primeros pensamientos que pasan por mi mente. Lo tengo en mi mente o cerca de la vanguardia porque a menudo estoy abrumado por la ansiedad, me ayuda a mantenerme tranquilo y sereno.

-Lauren Larry, profesor de yoga y entrenador de salud, laurenlarryyoga.com

Triambakam

El mantra que utilizo es el sánscrito, Tryambakam mantra.

Om Tryambakam Yajamahe
Sugandhim Pushti Vardanum
Bandanaat Urvaarukamiva
Mrityormuksheeya Maamritat Swaha

El Triambakam es un mantra curativo. Lo hago a diario, así como para meditaciones de luna nueva y luna llena. Lo digo en voz alta y en silencio. La vibración de las palabras calma mi mente, y cantarlas continuamente le da a mi cuerpo una gran curación. Lo canto en el bosque y siento el latido del corazón de la Madre Tierra en sincronía con el mío. ¡A los animales les encanta! Lo canto conduciendo a la tienda de comestibles, conduciendo en el tráfico de la hora punta, durante las reuniones importantes y mientras cuido a familiares enfermos.

Aprendí sobre este mantra de mi maestro; Maestro védico, Sri Charles. Este mantra resuena conmigo por su significado universal. Se traduce en sanar el espíritu, el cuerpo y la Tierra. Se trata de vencer obstáculos, eliminar la energía que ya no te sirve y dar paso a la energía que te eleva al nivel más alto. Y, por supuesto, cuando meditas sobre la curación del planeta enfermo, te curas a ti mismo ya que eres parte del planeta. Y meditar para sanar el planeta es un Kriya yoga necesario para toda la vida.

–Dee Doanes, Profesora de yoga, terapeuta de estrés ayurvédico y fundadora de Shanti Atlanta.

Un mantra secreto

He estado meditando y he enseñado meditación durante más de 50 años. Comencé la Meditación Trascendental en 1967, y practiqué y enseñé esa práctica durante más de dos décadas. Viví en los ashrams del fundador, Maharishi Mahesh Yogi, durante 22 años, y trabajé en su equipo personal durante seis años en los Alpes suizos, Mallorca, Austria y España. Cuando aprendí MT, me dieron un mantra y me dijeron que mantuviera el mantra en secreto. Entonces, en ese caso, no elegí el mantra. Me fue asignado. El mantra y el método MT fueron muy efectivos para ayudarme a experimentar el estado trascendental, también conocido como samadhi. Mi mantra TM era un mantra tántrico típico usado en la India, un mantra bij asociado con la diosa Saraswati.

También canto el Gayatri Mantra y el Maha Mrityunjaya Mantra. El Gayatri Mantra ayuda a desarrollar la creatividad, la sabiduría, la intuición, la comunicación clara y la conciencia elevada. El Maha Mrityunjaya Mantra ayuda a traer salud, longevidad, prosperidad y una profunda conexión con el Espíritu. Disfruto cantando estos mantras porque aclaran mi mente y me conectan con mi verdadero yo, la presencia divina que habita dentro de mi corazón.

-Dr. Susan Shumsky, profesora de meditación y autora de Maharishi & Me: Buscando la iluminación con el gurú de los Beatles