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Amo el control. Lo anhelo en todos los aspectos de mi vida. Me duele tener el control de mi hogar, mi familia, mis relaciones, mi horario y todos los resultados. Ya sea real o la ilusión de, nada me atrae más que la idea de poder controlar una situación.
El problema es que cuanto más persigo el control, más se me escapa, y encuentro que tratar de controlar las cosas se filtra en todos los aspectos de mi vida.
Incluso como instructora de yoga de 13 años, recientemente me di cuenta de cuánto trato de controlar mi práctica. Quiero asegurarme de mantener una cierta disciplina en mi horario de práctica, me frustra cuando no puedo hacer poses que antes podía hacer, a veces tengo miedo de explorar otros estilos o interpretaciones de asanas porque no quiero olvidar lo que tengo. ha sido enseñado.
Luego está el control de los resultados. Debo meditar para poder estar presente, debo controlar mis desencadenantes y estar tranquilo, tengo que ser mi Yo Superior o si no. Incluso cuando estamos trabajando para ser personas más tranquilas, felices y saludables, una corriente de control siempre corre.
Sin embargo, ¿es esto yóguico?
¿O es perder el control o rendirnos a los resultados que no podemos arreglar o manipular realmente el camino final hacia la alegría y la dicha?
«Ríndete al Yoga, porque ¿dónde está el conflicto cuando se conoce la verdad?»
-Sri T.Krishnamacharya
Nada tiene el control
Hace poco vi un meme que me golpeó como una ráfaga de aire frío. Simplemente decía: «Relájate, nada está bajo control». Mi reacción inicial fue que esto es ridículo, ¡nunca me relajo a menos que crea que tengo el control!
Control de un trato en marcha, control de que alguien no me abandone, control de que mi día vaya según lo planeado. Aún así, las cosas rara vez salen como esperaba.
Me preocupo por cada «qué pasaría si» para tratar de evitar que algo arruine mis planes, y luego, lo único que no vi venir es lo que lo descarrila. Entonces automáticamente me digo a mí mismo que debería haberme preocupado más, quizás mejor, para poder ver este factor faltante y abordarlo con anticipación.
Entonces, ¿cómo puedo relajarme sabiendo que no importa cuánto haga o cuánto trate de prever el futuro, muchas cosas simplemente están fuera de mi control?
Leer:
Filosofía del yoga para calmar las ondas de la mente (Vritti)
Aprendiendo a rendirse
Este mes comencé a hacer una mediación sobre la rendición durante los momentos de letargo que encontré increíblemente útil. Donde a menudo tengo problemas para dormir porque temo no hacer cosas para controlar los resultados potenciales, esta mediación me ayudó a delegar mis tareas a mi poder superior mientras dormía.
La idea de no ver el descanso como una pereza o un momento en el que soy vulnerable, sino como una oportunidad para dejar que Dios / el universo / la energía haga el trabajo que necesito hacer fue una poderosa invitación a rendirme de una manera que me dejó sintiéndome. más cuidado que si lo estuviera haciendo todo yo mismo.
En el corazón del control hay un núcleo de miedo.
Tratamos de controlar las cosas para que no nos lastimen y para que podamos mantener lo que amamos en nuestro corazón. Pero como el agua en nuestras manos, si la apretamos con fuerza simplemente se escapa de nuestro alcance, si abrimos nuestras manos y la dejamos reposar en la copa de nuestra palma está quieto y estamos en paz. Si liberamos el miedo, actuamos de manera que crezcamos y nutramos mejor lo que nos importa.
Creo que este es mi yoga definitivo; el camino de la rendición.
Leer:
La practica de Rendición
No podemos saber lo que viene
En los últimos tiempos, con un virus que hace que el mundo se detenga, cancele todo lo que pensamos que era seguro y nos detenga en seco, nos vemos obligados a darnos cuenta de que realmente no podemos predecir lo que nos espera en ningún aspecto de nuestras vidas. Para los adictos al control como yo, esta es nuestra peor pesadilla, pero también nuestra última llamada al crecimiento.
En este tiempo de cuarentena, enfermedades y un cierre global, se nos recuerda más que nunca que hay muy poco bajo nuestro control. Lo que pensamos que estaba «planeado» puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos.
Esto puede llenarnos de pavor, una sensación de que no debemos esperar el futuro o incluso soñar con días más brillantes, y sin embargo, es igualmente un recordatorio de que el bien puede surgir de la nada. No, no podemos predecir pandemias globales, pero tampoco podemos predecir las gracias que vienen en medio de una crisis o las bendiciones que igualmente nos toman por sorpresa.
Por ahora, tengo que sentarme en esta quietud, sin saber qué será o no será. En lugar de luchar contra la corriente, que me está hundiendo, debo flotar. Como arenas movedizas, me sofocaré si me muevo frenéticamente, pero sobreviviré si estoy quieto.
Está bien que no pueda controlar todo ni a todos, es al aceptar esta verdad que soy verdaderamente libre. Todo lo que tengo es este momento, este aliento, esto es samadhi.
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