laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Lolasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Lolasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Lolasana

Definición – ¿Qué significa Lolasana ?

Lolasana es una asana desafiante para equilibrar los brazos y fortalecer el núcleo que requiere brazos y hombros fuertes. El nombre proviene del sánscrito jajaja, que significa «voluble», «tembloroso» o «colgando», y asana, que significa «postura» o «pose».

Con los tobillos cruzados, el practicante se sienta sobre los talones en una variación de vajrasana (postura del rayo), luego coloca las manos a lo largo de las piernas. A partir de ahí, el torso y los hombros se curvan hacia adelante hasta que el cuerpo forma una bola y los brazos se extienden para levantar las piernas del suelo. Con el cuerpo metido en una bola, se balancea entre los brazos como un columpio.

Lolasana también se conoce como pose colgante en inglés.

Lolasana

La Hamaca de Lona explica Lolasana

Lolasana fue originalmente conocida jhula, un ejercicio en forma de gimnasia india. En el 20th siglo, se actualizó a una asana, junto con otros ejercicios similares.

Tradicionalmente, se cree que lolasana activa la muladhara (raíz) y el manipura (plexo solar) chakras. Abrir muladhara proporciona estabilidad mental y emocional y una sensación de seguridad, mientras que un chakra manipura abierto mejora la confianza en uno mismo y la motivación.

Las asanas preparatorias son vitales para practicar lolasana de manera segura. Entre las posturas que preparan los músculos centrales y de la parte superior del cuerpo para esta difícil asana, algunas incluyen adho mukha svanasana (postura del perro boca abajo), uttihita chaturanga dandasana (pose de tabla), gomukhasana (pose de cara de vaca), vasisthasana (postura de la tabla lateral), bakasana (pose de grulla).

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in