Definición – ¿Qué significa Maha Bandha ?
Maha bandha es una práctica yóguica avanzada que implica la práctica de tres bandhas juntos: mula bandha, uddiyana bandha y jalandhara bandha. Del sánscrito, maha significa «grande» y bandha significa «bloqueo» o sello. «Los bandhas se realizan para canalizar el prana en el cuerpo.
Maha bandha también se puede denominar en inglés como gran cerradura, cerradura triple o cerradura suprema.
La Hamaca de Lona explica Maha Bandha
Maha bandha proporciona beneficios óptimos para la salud. Para lograr maha bandha, el yogui debe realizar los tres bandhas juntos, comenzando con jalandhara bandha (bloqueo de la barbilla), seguido de uddiyana bandha (bloqueo abdominal) y, finalmente, mula bandha (bloqueo de la raíz). Para liberar maha bandha, el yogui libera esta serie de cerraduras al revés. Maha bandha se puede practicar solo después de que uno domine los otros tres bandhas primero.
Los beneficios para la salud física de Maha Bandha incluyen el fortalecimiento del sistema nervioso autónomo y la región pélvica. También apoya la función intestinal, promueve la inmunidad, regula la función tiroidea, fortalece los órganos internos, promueve la fuerza central y energiza el cuerpo.
Maha bandha activa el visuddha, manipura y muladhara chakras. También promueve una sensación de equilibrio, eleva el nivel de conciencia y aumenta la claridad y el poder mental.
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