Definición – ¿Qué significa Mahasirs Mudra ?
Mudra de Mahasir es un gesto sagrado de la mano o ‘sello’, utilizado principalmente para tratar los dolores de cabeza. También puede mejorar la circulación, aliviar el estrés y eliminar la congestión de moco en los senos nasales. El efecto de alivio de la tensión de este mudra puede ayudar a equilibrar la energía tanto en el cuerpo como en la mente.
Siga estos pasos para practicar mahasirs mudra:
- Adopte una postura de meditación estable.
- En ambas manos, junte las puntas de los dedos pulgar, medio e índice.
- Coloque sus dedos anulares en el pliegue cerca de la base de sus pulgares.
- Extiende tus deditos.
- Cierre los ojos y concéntrese en respiraciones profundas y constantes.
Este mudra se puede practicar tantas veces como sea necesario, durante al menos seis minutos. Para obtener los máximos beneficios, practique mahasirs mudra tres veces al día.
El mudra de Mahasir también se conoce como el mudra de cabeza grande.
La Hamaca de Lona explica Mahasirs Mudra
El mudra de Mahasir ayuda a contrarrestar los efectos de la tensión en los ojos, el cuello, la espalda y la pelvis, así como la congestión en los senos nasales o la digestión. Todas estas dolencias conducen a una acumulación de energía en la cabeza, lo que puede provocar dolor, dolores de cabeza o migrañas. Practicando mahasirs mudra puede proporcionar un alivio inmediato de la incomodidad, así como reequilibrar la energía del cuerpo.
Además de practicar este mudra, es importante dirigir la conciencia lejos de la cabeza y hacia otras partes del cuerpo como los pies, las manos o el abdomen. Esto ayudará a aliviar el dolor, así como a estimular la relajación en todo el cuerpo y la mente.
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