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Definición – ¿Qué significa Mantra ?
UN mantra es una palabra, sonido o frase sagrada, a menudo en sánscrito, recitada dentro de una amplia variedad de tradiciones religiosas y espirituales como el hinduismo, el budismo y el yoga. La palabra mantra se deriva de dos raíces sánscritas; manas que significa ‘mente’ y tra que significa «herramienta». Como tales, los mantras se consideran «herramientas del pensamiento», que se utilizan como un medio para aprovechar y enfocar la mente.
Un mantra puede entenderse como cualquier sonido, palabra o frase que altere la conciencia a través del significado, tono, ritmo o vibración física. Cuando se canta con devoción, se cree que ciertas expresiones crean vibraciones poderosas dentro del cuerpo y la mente, lo que permite estados profundos de meditación.
Tradicionalmente, se cree que los mantras tienen poderes espirituales y psicológicos, cada uno con su propia intención y significado particular detrás de él.
Los mantras pueden recitarse en repeticiones o cantarse con melodía. La repetición de un mantra se puede utilizar para evocar estados superiores de conciencia, aprovechar el poder de las intenciones, manifestar afirmaciones positivas y entrar en estados más profundos de conciencia.
La Hamaca de Lona explica Mantra
El uso de mantras es antiguo, con muchos estudiosos sugiriendo orígenes que son anteriores al período védico en la India (c. 1500 – 500 a. C.). Algunos incluso consideran que los mantras son más antiguos que el lenguaje en sí.
Se cree que muchos de los mantras que se usan comúnmente en el yoga hoy en día fueron compuestos por los sabios, santos y practicantes del hinduismo y el budismo tempranos, aunque los mantras también se encuentran en otras tradiciones religiosas como el sijismo y el jainismo.
En el uso moderno, la palabra mantra se equipara comúnmente a un aforismo espiritual o afirmación positiva. En este sentido, los mantras se utilizan para cultivar un estado de ánimo particular, en el que su significado se filtra al subconsciente para transformar la negatividad.
El uso, estructura, función e importancia de un mantra varía según la tradición. Sin embargo, se cree que cada mantra tiene un significado distinto, una frecuencia vibratoria única y efectos curativos distintivos.
Al cantar un mantra, el individuo comienza a vibrar dentro de la frecuencia de ese mantra, no solo espiritualmente, sino a nivel físico, molecular. Al cantar mantras en voz alta, las vibraciones y los movimientos de la lengua estimulan algunas de las glándulas clave del sistema endocrino, que es responsable de gobernar y regular las hormonas del cuerpo.
Además, la combinación relajante y armoniosa de sonido, respiración y ritmo, un resultado inevitable del canto de mantras, tiene un impacto profundo en el sistema nervioso parasimpático, también conocido como el sistema de «descanso y digestión». Esto, a su vez, ralentiza la frecuencia cardíaca y desencadena la respuesta curativa del cuerpo.
Al centrarse en la repetición de un conjunto específico de palabras o sonidos, el canto de mantras también puede actuar como un objeto de concentración, ayudando a traer la mente al momento presente. Como tal, los mantras se usan comúnmente para aquietar la mente durante la meditación, particularmente para japa meditación, de la misma manera que algunos practicantes se concentran en la respiración.
Una excelente manera de mantener el enfoque y permanecer presente mientras se practica el canto de mantras meditativos es contar cada repetición en una guirnalda de cuentas. Conocido como mala en sánscrito, estas cuentas de oración se utilizan en todas las prácticas religiosas y espirituales para marcar la repetición de recitaciones devotas. Los estados meditativos se pueden usar para conectarse con lo Divino interior, y los mantras son una forma efectiva de mantener esa conexión.
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