Definición – ¿Qué significa Marichyasana ?
Marichyasana es una asana de yoga asimétrica sentada que requiere y genera flexibilidad y movilidad. Su nombre proviene del nombre del hindú rishi, Marichi, que también significa «rayo de luz» en sánscrito. Marichyasana también se conoce como pose de Marichi en inglés.
Tiene cuatro variaciones principales: A, B, C y D, todas las cuales están incluidas en la serie primaria de Ashtanga yoga:
- Marichyasana A: una pierna estirada en el suelo con un pliegue hacia adelante
- Marichyasana B – pierna inferior en medio loto con pliegue hacia adelante
- Marichyasana C – una pierna estirada en el suelo con un giro
- Marichyasana D – pierna inferior en medio loto con un giro
La Hamaca de Lona explica Marichyasana
Además de sus beneficios físicos, debido a que implica un pliegue hacia adelante o un giro, se considera una postura relajante para la mente y el cuerpo. Las variaciones de Marichyasana también son populares entre una variedad de estilos de yoga debido a sus beneficios físicos y mentales.
Tradicionalmente, Marichyasana se asocia con la luz interior, como se refleja en su nombre. En la mitología hindú, Marichi era un hijo del creador divino, Brahma, y como tal, Marichi se convirtió en el gobernante de los «brillantes». Además de calmar, las variaciones retorcidas de Marichyasana están asociadas con traer más vitalidad y vitalidad al yogui.
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