Definición – ¿Qué significa Mauna ?
Mauna es una palabra sánscrita que significa «silencio». En el contexto del yoga, es la práctica de no hablar, lo que intensifica los otros sentidos. Cuando la comunicación verbal termina, el yogui puede observar mejor el mundo que lo rodea sin la distracción de la conversación y, en última instancia, volver su reflejo hacia adentro.
Como un sadhana, o disciplina, mauna fortalece la fuerza de voluntad y el autocontrol. Mauna se puede observar durante un corto período de tiempo a diario o durante períodos más largos de días a la vez para los yoguis más avanzados.
La Hamaca de Lona explica Mauna
Swami Prabodhananda Saraswati llama a mauna un «ayuno para la mente». Así como un ayuno después de comer limpia el cuerpo, mouna despeja la mente y libera la energía mental. Al eliminar la conversación, el yogui puede concentrarse en la comunicación interna y la auto-investigación.
Los textos históricos indios también revelan que la Realidad Absoluta (o brahmán) está más allá de la capacidad humana de hablar y pensar. El silencio es la única forma de comprender este concepto y, finalmente, sentirse uno con el universo.
Mauna física, entonces, transiciones al silencio interior, o antar mauna. Este antar mauna calma una mente hiperactiva y promueve la atención plena y el crecimiento espiritual, lo que permite al yogui alcanzar un estado de autoconciencia y unión con el Ser superior.
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