Definición – ¿Qué significa Mayurasana ?
Mayurasana es una asana avanzada de equilibrio de brazos que tonifica y desintoxica el cuerpo, promueve la salud mental y energiza el chakra del plexo solar.
Para realizar esta pose, el practicante se sienta sobre los talones con las rodillas bien abiertas. Las palmas se colocan firmemente en el suelo entre los muslos con los dedos apuntando hacia la parte posterior del cuerpo. Los brazos se doblan para que el torso descanse sobre la parte superior de los brazos. Las piernas se estiran y se estiran completamente detrás del torso para que todo el cuerpo se balancee sobre los brazos.
Esta asana también se llama pose de pavo real en inglés.
La Hamaca de Lona explica Mayurasana
Mayurasana ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Fortalece los brazos, tonifica los órganos abdominales, mejora la digestión, aumenta la energía y es un excelente desintoxicante.
Esta asana también promueve la salud mental, como:
- Promueve la sensación de calma
- Mejora el enfoque
- Alivia la depresión
En la práctica espiritual, mayurasana activa la manipura (plexo solar) chakra, que gobierna la vitalidad, el equilibrio y la fuerza. Este chakra está asociado con la autoestima, la fuerza de voluntad y el ascenso espiritual. Practicar esta asana también despierta kundalini, animándolo a moverse por el cuerpo.
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