laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Merudanda Mudra

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Merudanda Mudra ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Merudanda Mudra

Definición – ¿Qué significa Merudanda Mudra ?

Mudra de merudanda es un simple gesto de la mano de yoga que se usa en meditación o pranayama que ayuda al yogui a concentrarse en la respiración, entre otros beneficios. Merudanda mudra se asemeja a un gesto de pulgar hacia arriba. El nombre proviene del sánscrito, merudanda, que significa «columna vertebral» o «columna vertebral»; y mudra, que significa «sello» o «gesto».

El mudra Merudanda se practica típicamente sentado en sukhasana (postura fácil), aunque cualquier posición sentada cómoda funciona. Los pulgares de cada mano se extienden, mientras que los otros dedos se curvan en la palma. Luego, las manos descansan sobre los muslos o las rodillas con los pulgares apuntando hacia arriba.

Merudanda Mudra

La Hamaca de Lona explica Merudanda Mudra

Categorizado como hasta (mano) mudra, merudanda mudra es uno de los tres mudras similares que componen la secuencia merudanda mudra. Los otros son:

  • Adho merudanda mudra (pulgares apuntando uno hacia el otro)
  • Urdhva merudanda mudra (pulgares apuntando en dirección opuesta)

Se cree que merudanda mudra ayuda a dirigir la respiración hacia el plexo solar. También ayuda a calmar la mente y mejorar el enfoque y la concentración. El trabajo respiratorio relacionado mejora la respiración y la circulación.

Se cree que los hasta mudras circulan energía por todo el cuerpo, dependiendo del mudra en particular. Por esa razón, el merudanda mudra no debe practicarse con el estómago lleno o por yoguis con presión arterial alta o enfermedad cardíaca.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in