Definición – ¿Qué significa Línea media ?
La línea media es la línea imaginaria que atraviesa el centro del cuerpo, dividiéndolo entre la espalda y el frente y entre los lados derecho e izquierdo. Tiene importancia tanto en la práctica física como espiritual del yoga.
Buscar o abrazar la línea media en la práctica de asanas de yoga significa encontrar la fuerza estabilizadora para equilibrar las posturas. La línea media es la base sobre la que se construye cada postura. En lugar de usar los músculos externos para apoyar cada postura, el proceso de abrazar la línea media apoya la postura desde más adentro. Por ejemplo, en tadasana (postura de la montaña), los músculos internos de las piernas brindan la fuerza y el apoyo, ya que todos los músculos externos se atraen hacia la línea media.
La Hamaca de Lona explica Línea media
John Friend, fundador de Anusara yoga, acuñó la expresión «abrazo hacia la línea media» para describir el proceso de utilizar la energía central en lugar de los músculos externos para apoyar las posturas. Esta línea media a veces se denomina línea energética desde la coronilla de la cabeza a través de la parte interna de las piernas hasta un punto entre los pies.
A nivel espiritual, la línea media representa la fuerza interior y la estabilidad que proporciona equilibrio emocional, mental y espiritual. Este equilibrio apoya al yogui desde el interior del mismo modo que el proceso físico de los músculos que abrazan la línea media apoya al cuerpo en las asanas.
Este centro emocional / espiritual de encontrar la línea media logra un equilibrio entre la acción energizante y la quietud calmante, así como todos los otros factores opuestos que nos empujan en direcciones opuestas. Al encontrar esta línea media, el yogui reduce el estrés y vive una vida más equilibrada y emocionalmente estable.
Deja un comentario