laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Mindfulness

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Atención plena ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Atención plena

Definición – ¿Qué significa Atención plena ?

La atención plena es la práctica de estar deliberadamente consciente de un momento a otro de la propia experiencia consciente. Es el estado de sintonía con la corriente de la conciencia a medida que fluye y permanecer en el momento presente con esta conciencia.

La atención plena es una parte importante del yoga y la meditación. Se puede cultivar una mayor atención a través del yoga y especialmente a través de las prácticas de meditación. Esto se ha relacionado tanto históricamente como en estudios científicos modernos con la mejora del bienestar y la salud mental.

La Hamaca de Lona explica Atención plena

La atención plena puede considerarse un proceso de despertar al momento presente. El enfoque del practicante cambia de los recuerdos del pasado y los planes sobre el futuro a lo que está sucediendo en este momento.

Sin embargo, la práctica de la atención plena no se trata solo de ser consciente del momento presente, sino también de la calidad de esa conciencia. Al desarrollar la atención plena, el practicante trata de atraer su atención al momento presente con un propósito y cultivar una actitud de aceptación y no juicio hacia él.

La mayoría de las veces, sin práctica, la atención plena es un estado fugaz de conciencia inicial. Por lo general, una vez que la mente es consciente de algo, comienza a pensar en ello, tejiendo una narrativa a su alrededor, etiquetándolo y juzgándolo. Cuando se practica la atención plena, el practicante comienza a extender ese momento fugaz a un estado prolongado de conciencia.

Debido a que la atención plena es un proceso objetivo y sin prejuicios, está estrechamente vinculado a otros conceptos yóguicos de aceptación y entrega. Una persona todavía puede experimentar pensamientos, sentimientos y estados mentales difíciles; pero, a través de la atención plena, estas experiencias pueden volverse menos amenazantes. Simplemente se convierten en algo más de lo que ser consciente y aceptar sin resistencia ni aferramiento.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in