Definición – ¿Qué significa Mitahara ?
Mitahara significa «el hábito de la comida moderada» y se considera uno de los yamas por ciertas escuelas filosóficas hindúes. Del sánscrito, mita significa «moderado» y ahara significa «dieta» o «consumo de alimentos».
Mitahara es una virtud yóguica que se centra en la conciencia al consumir alimentos y bebidas, y los efectos que la nutrición y el consumo excesivo tienen en la mente y el cuerpo. Muchos yoguis que practican un sáttvico La dieta también implementa el principio de mitahara comiendo conscientemente con moderación.
La Hamaca de Lona explica Mitahara
Como yama, mitahara es una de las virtudes centrales de la filosofía yóguica; los yamas son los deberes u observancias recomendados por la filosofía y la enseñanza del yoga como parte del camino del yoga. Estos yamas son prácticas que se consideran observancias externas. Son una forma de aplicar los códigos de conducta del yoga a la forma en que el yogui se relaciona con el mundo. Se consideran una guía valiosa y muy relevante para ayudar a los yoguis a vivir una vida ética.
En la práctica de mitahara, los yoguis se esfuerzan por mantener el estómago vacío un cuarto de comida a la hora de comer. Se cree que esto deja suficiente espacio para una digestión saludable. Aquellos con una práctica espiritual pueden desear ofrecer comida a la Divinidad antes de consumirla como una costumbre adicional de mitahara.
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