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Definición – ¿Qué significa Moksha Yoga ?
Moksha yoga es una forma de hot yoga fundada en 2004 por dos instructores de yoga canadienses, Ted Grand y Jessica Robertson. Hot yoga es una forma vigorosa de ejercicio de yoga que se practica en un estudio con calefacción. Aunque se conoce como Moksha yoga en Canadá, se llama Modo yoga en los Estados Unidos y el resto del mundo.
Moksha yoga incluye más de 40 posturas diferentes con su base en el yoga tradicional. Ofrece un entrenamiento cardiovascular, pero reduce el estrés al calmar la mente. Se cree que la habitación climatizada desintoxica el cuerpo a través del sudor y relaja los músculos para un estiramiento seguro.
La Hamaca de Lona explica Moksha Yoga
A diferencia de la forma popular de yoga caliente conocida como Bikram yoga, el Moksha yoga no está escrito, por lo que las clases varían. Las opciones incluyen flujo Moksha (vinyasa), clases silenciosas, clases de música, clases de fundamentos de Ashtanga e incluso clases de meditación y movimiento.
Moksha yoga es más que ejercicio. Hay un aspecto de responsabilidad social. Cada estudio de yoga que practica Moksha yoga se compromete a ofrecer de una a tres clases de precio reducido (llamadas Clases de Karma) por semana, y las ganancias se destinan a organizaciones que apoyan la sostenibilidad, la salud integral y los derechos humanos. A partir del año de fundación, la comunidad de yoga Moksha espera haber recaudado $ 5 millones en su decimoquinto año.
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