Definición – ¿Qué significa Mukha ?
Mukha, uno de los términos usados en los nombres de ciertas posturas de yoga, es una palabra sánscrita que significa «rostro». Una pose popular en la que se usa el término es adho mukha svanasana, también llamada pose de perro boca abajo en inglés. UNdho mukha vrksasana es otro ejemplo y se traduce literalmente como postura del árbol boca abajo, pero comúnmente se lo conoce como parada de manos en inglés.
La Hamaca de Lona explica Mukha
Adho mukha svanasana es una de las poses en la secuencia del saludo al sol. La pose ayuda a mantener la juventud, promueve la función cerebral y alivia el estrés. Una variación de la pose es eka pada adho mukha svanasana.
Urdhva mukha svanasana se llama postura del perro mirando hacia arriba en inglés. Aunque se parece bhujangasana, esta pose proporciona un estiramiento más profundo. Otros beneficios incluyen abrir el pecho, ayudar a curar condiciones asmáticas y fortalecer la espalda.
Adho mukha vrksasana, una pose de equilibrio de brazos que fortalece los brazos, mejora el equilibrio, promueve la circulación sanguínea y energiza todo el cuerpo.
Nombres de asana adicionales que incluyen mukha: makara adho mukha svanasana, parivrtta adho mukha svanasana y adho mukha swastikasana.
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