Definición – ¿Qué significa Nada Yoga ?
Nada yoga, que significa «unión a través del sonido», es un yoga del sonido. Es un antiguo sistema indio y una ciencia de transformación interior a través del sonido y el tono. Nada yoga se basa en la premisa de que todo el cosmos y todo lo que hay en él (incluidos los humanos) consisten en vibraciones sonoras, o nadas.
Nada yoga utiliza vibraciones y resonancias de sonido para tratar diversas condiciones espirituales y psicológicas. También ayuda a aumentar la conciencia de los chakras y los energiza.
En Nada yoga, hay dos tipos de sonido: interno o anahata, y externo, o ahata. Según Nada yoga, con una mente enfocada y una respiración controlada, la concentración en los sonidos externos permite que la mente se vuelva tan tranquila que el practicante puede escuchar su propio sonido anahata. El anahata, que también se conoce como el chakra del corazón, se considera responsable de la recepción de esta música interna, pero no en la forma de un órgano sensorial normal.
La Hamaca de Lona explica Nada Yoga
Nada yoga se describe en el «Hatha Yoga Pradipika«como una de las técnicas de meditación más poderosas y fructíferas para calmar la mente. Usar música y sonidos para conectarse con un estado superior de conciencia es una práctica muy común en las tradiciones espirituales hindúes, donde muchas de las deidades son músicos: Krishna toca la flauta , Saraswati toca el veena, y Ganesha creó el tabla tambores.
La práctica de Nada yoga puede comenzar con la escucha de sonidos. Se debe elegir música tranquila, hermosa y preferiblemente instrumental. El practicante debe sentarse en silencio y concentrar toda su atención en la música elegida. Una vez que el practicante se da cuenta de sus sonidos internos, su concentración total debe centrarse en esos sonidos. A medida que la meditación se centra cada vez más en escuchar los sonidos internos, la música externa se puede bajar gradualmente.
Los sonidos internos de uno a menudo se pueden percibir como campanas, flautas o un zumbido eléctrico. Algunos de estos sonidos son en realidad los sonidos del cuerpo, como el flujo de sangre o la energía de los nervios. Los sonidos anahata de un individuo se conectan directamente con el sonido del centro de energía del cuerpo.
Deja un comentario