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Definición – ¿Qué significa Nadi ?
Nadi es una palabra sánscrita que se puede traducir como «tubo», «canal» o «flujo». Se refiere a la red de canales a través de los cuales viaja la energía a través del cuerpo. El número de nadis que se cree que contiene el cuerpo varía según la tradición, pero hay tres nadis principales que se entrelazan a través de la médula espinal y los centros de energía intensa conocidos como chakras.
En yoga, asanas, ejercicios de respiración (pranayama) y el canto se encuentran entre las herramientas que se utilizan para ayudar a hacer circular el prana (energía vital) a través de los nadis.
La Hamaca de Lona explica Nadi
En las ciencias de la salud tradicionales orientales, como la ayurvédica, y en la filosofía del yoga, todos los seres vivos funcionan gracias a la energía vital conocida como prana, que circula en el cuerpo a través de las vías sutiles conocidas como nadis. Prana puede circular solo cuando los nadis son claros y fuertes. Cuando el sistema nadi está bloqueado, el prana no puede fluir y la salud física y mental de una persona se ve afectada negativamente.
Los tres nadis principales son:
- Ida nadi – Llamado canal izquierdo, ida nadi comienza en el chakra muladhara (raíz), fluye hacia la izquierda y entra y sale de los chakras antes de terminar en la fosa nasal izquierda. Este nadi representa la energía mental.
- Pingala nadi – Conocido como el canal derecho, pingala nadi también comienza en el chakra raíz, pero fluye hacia la derecha, entrando y saliendo de los chakras en una imagen especular de ida nadi y terminando en la fosa nasal derecha. Pingala nadi es el origen del prana.
- Sushumna nadi – El canal central, sushumna nadi, sube directamente por la columna y atraviesa los chakras desde justo debajo del chakra raíz hasta el chakra sahasrara (corona). Este es el nadi de la conciencia espiritual.
Un enfoque principal del Hatha yoga es equilibrar los nadis, y uno de los métodos más efectivos para hacerlo es una forma de pranayama llamada nadi shodhana, o respiración alternativa por las fosas nasales. A menudo se incluye al final de una práctica de asana.
Los nadis se pueden comparar con los meridianos de la acupuntura china.
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