Definición – ¿Qué significa Nahushasana ?
Nahushasana es un backbend avanzado y es parte de la cuarta serie de Ashtanga yoga. Del nombre sánscrito del sabio virtuoso, Nahusha, y el significado de asana «pose,» el significado de Nahushasana es una pose de virtuosismo e integridad en la intención, el espíritu y el movimiento físico.
La pose se ingresa desde mulabandhasana; sin embargo, los dedos de los pies apuntan hacia la parte posterior del cuerpo y llegan al suelo cuando los talones se elevan. A partir de aquí, las caderas se elevan mientras los brazos se extienden hacia atrás y la espalda se dobla. La mirada, o drishti, está en la nariz.
Nahushasana se conoce en inglés como la pose dedicada al sabio Nahusha.
La Hamaca de Lona explica Nahushasana
Nahushasana se basa en la flexibilidad y la fuerza que el yogui desarrolla en la postura, mulabandhasana. En Nahushasana, el objetivo de los pies es estar juntos y que los dedos se doblen con los talones hacia afuera. A medida que el cuerpo se eleva y el yogui se inclina hacia atrás, la coronilla de la cabeza llega al suelo. Los brazos se extienden hacia atrás y las manos brindan estabilidad y apoyo. En otras variaciones de esta postura, las manos pueden llegar a las caderas o en posición de oración en el corazón.
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