Definición – ¿Qué significa Nasagra Mudra ?
Mudra nasagra es una posición de la mano yóguica que se utiliza en pranayama (ejercicio de respiración) llamado nadi shodhana, conocido en inglés como respiración nasal alternativa. Para practicar este mudra, el yogui coloca el dedo medio y el índice en el punto entre las cejas. El pulgar se usa para cerrar la fosa nasal derecha y el dedo anular se usa para cerrar la fosa nasal izquierda.
El nombre de este mudra hasta (mano) proviene del sánscrito nasagra, que significa «punta de la nariz» y mudra, que significa «gesto» o «sello».
La Hamaca de Lona explica Nasagra Mudra
Por lo general, solo se usa la mano derecha en nasagra mudra porque está asociada con el dar y la iluminación, aunque algunos yoguis pueden practicar con la mano izquierda si el brazo derecho está lesionado o incómodo.
Cuando no se usa con respiración nasal alterna, nasagra mudra se practica con el pulgar, el dedo anular y el dedo meñique curvados y apoyados en la cara.
Se cree que Nasgra mudra armoniza los hemisferios derecho e izquierdo de la mente. Cuando se usa junto con pranayama, nasgra mudra mejora la concentración, calma la mente y ayuda a aclarar el pensamiento.
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