Definición – ¿Qué significa Neti Kriya ?
Neti kriya es un tipo de ejercicio de limpieza nasal yóguico. Es uno de seis kriyas, o técnicas de purificación también conocidas como shatkarma, que se describen en el «Hatha Yoga Pradipika. » Neti kriya está diseñado para purificar los conductos nasales y bañar los senos nasales.
El propósito de las kriyas es mantener el cuerpo fuerte, limpio y saludable. Se dice que eliminan las toxinas y cualquier cosa que bloquee el flujo de prana en el cuerpo. Se cree que las kriyas preparan el cuerpo para la práctica del yoga, como asanas, pranayama y meditación eliminando distracciones físicas, malestar y fatiga.
La Hamaca de Lona explica Neti Kriya
Hay dos tipos de neti kriya:
Jala neti, que se practica usando una olla neti llena de solución salina para limpiar las fosas nasales. En esta técnica, la cabeza se inclina hacia un lado y luego se vierte agua salada en una fosa nasal y sale por la otra fosa nasal. En una técnica más avanzada, el agua se vierte en la boca y se inhala por la nariz.
Sutra neti, en el que se pasa un hilo a través de las fosas nasales y sale de la boca. Luego, el yogui sostiene ambos extremos del hilo, tirando de él hacia adelante y hacia atrás para limpiar la nariz. El hilo debe ser de algodón enrollado y, a menudo, se sumerge en cera de abejas para facilitar el enhebrado. También se puede usar un catéter de goma blanda. Se dice que el sutra neti es una técnica de limpieza más eficaz que la jala neti.
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