Definición – ¿Qué significa Niyama ?
Niyama es el término sánscrito para un deber u observancia recomendado por la filosofía y la enseñanza del yoga como parte del camino del yoga. En el Yoga de Patanjali Sutras, describe cinco niyamas como parte de la segunda rama del yoga.
Estos niyamas son todas prácticas que pueden considerarse observancias internas. Son una forma de aplicar los códigos éticos del yoga a la propia mente, cuerpo y espíritu del estudiante, ayudando a crear un ambiente positivo internamente.
Se dice que la práctica de niyamas le da al yogui la fuerza interior, la claridad y la disciplina que necesita para progresar en su viaje espiritual.
La Hamaca de Lona explica Niyama
En el camino del yoga de ocho ramas como lo describe Patanjali, los cinco niyamas se enumeran de la siguiente manera:
- Saucha: purificación, limpieza y claridad de mente, comunicación y cuerpo físico. Esto reconoce que el entorno externo del yogui afecta su pureza interior. Prácticas como la meditación pueden ayudar a cultivar la limpieza de la mente especificada por saucha.
- Santosha: satisfacción y aceptación del mundo, de uno mismo y de las circunstancias exactamente como son. Esto significa dejar de lado los antojos de lo que uno no tiene. Se dice que hacer esto pone fin al sufrimiento.
- Tapas: ascetismo o intensa autodisciplina y fuerza de voluntad, incluso a través del malestar. Esto reconoce la necesidad de hacer a veces lo que es difícil o desagradable para tener un efecto positivo en la vida y la existencia de uno.
- Svadhyaha: estudio de uno mismo y práctica de la autorreflexión. Esto puede incluir el uso de las escrituras o textos sagrados como herramienta para la introspección. Significa ver quién es uno en el momento, así como explorar la conexión de uno con lo Divino.
- Ishvara Pranidhana: entrega y contemplación del Ser Divino o Supremo. Esto incluye dedicar y dedicar el trabajo de uno a un poder superior y disolver los deseos centrados en el ego.
En algunos otros textos, incluido el «Varuha Upanishads « y el «Hatha Yoga Pradipika,«Se da una lista ampliada de 10 niyamas. Estos incluyen observancias adicionales como dana, que significa «caridad» o «compartir con otros», y astika, que significa «tener fe en el verdadero Ser o en Dios».
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