Definición – ¿Qué significa Pada ?
Pada es una palabra sánscrita que significa «pie». El término se usa en los nombres de ciertas poses en las que se trata de estirar o sostener el pie. Un ejemplo de tal postura es padangusthasana, una asana de pie, también llamada pose del dedo gordo del pie en inglés. Casi todas las poses con la palabra pada estiran la columna y promueven la flexibilidad y la salud de la columna.
La Hamaca de Lona explica Pada
Padangusthasana es una pose de principiante. Estira la columna, tonifica la espalda, mejora la digestión y alivia el estrés. Las variaciones de padangusthasana son supta padangusthasana, utthita hasta padangusthasana y eka pada padangusthasana.
Padahastasana es una de las poses incluidas en la secuencia del saludo al sol. La postura estira la columna, tonifica la cintura y alivia el estrés.
Eka pada adho mukha svanasana es una variación de adho mukha svanasana. La pose estira la columna vertebral y energiza todo el cuerpo.
Otras posturas de yoga con «pada» en sus nombres incluyen: eka pada kapotasana, eka pada sirsasana, eka pada Koundinyasana, eka pada dhanurasana y eka pada bakasana.
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