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Definición – ¿Qué significa Padangustasana ?
Padangustasana es una asana de yoga equilibrante que requiere una cantidad considerable de fuerza y flexibilidad para sostener el cuerpo sobre la bola de un pie. Además de una serie de beneficios físicos para la parte inferior del cuerpo, se puede utilizar para mejorar el equilibrio, la calma y la ecuanimidad.
El nombre de Padangustasana proviene del sánscrito y se puede traducir literalmente como «pose del dedo gordo del pie». Se llama así por el énfasis en la punta del pie. Padangustasana también se puede conocer simplemente como soporte de dedos.
La Hamaca de Lona explica Padangustasana
Además del equilibrio físico, se cree que esta versión de padangustasana ayuda a crear una mente clara y equilibrada. La naturaleza desafiante de esto significa que debe practicarse con calma y disciplina para lograr la postura con gracia y mantener una mente relajada. Los ojos se pueden cerrar durante el equilibrio para mantener la pose sin ninguna referencia al mundo exterior. Esto es más desafiante.
Padangustasana, en Bikram yoga, se refiere a la postura de pie descrita y representada. También puede ser una postura popular en las desafiantes clases de yoga Vinyasa. Sin embargo, no debe confundirse con la postura en Ashtanga Vinyasa yoga, que también se llama Padangusthasana, pero se refiere a un pliegue hacia adelante que sostiene los dedos gordos del pie.
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