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Definición – ¿Qué significa Padma Mayurasana ?
Padma mayurasana es una postura de equilibrio de brazos de intermedia a avanzada que requiere fuerza en la muñeca, el brazo y el hombro, así como conciencia y equilibrio del cuerpo. El nombre proviene del sánscrito padma, que significa «loto»; mayur, que significa «pavo real»; y asana, que significa «postura» o «pose». En inglés, se conoce como postura del pavo real del loto o postura del loto en el pavo real.
En esta postura, los codos están doblados a 90 grados y metidos debajo de las caderas, la parte superior de los brazos está metida a los lados del pecho y las palmas de las manos están planas sobre el suelo soportando el peso del cuerpo. Los dedos apuntan hacia los dedos de los pies. Las piernas se levantan del suelo y se cruzan como en padmasana.
La Hamaca de Lona explica Padma Mayurasana
Además de sus beneficios físicos, que incluyen una mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio, padma mayurasana aumenta el enfoque, la concentración y la determinación y promueve el equilibrio mental, espiritual y emocional.
También se cree que Padma mayurasana abre, activa y equilibra el manipura chakra, que se conoce en inglés como el ombligo o chakra del plexo solar, o centro de energía. Manipura se asocia con el poder de transformación, la confianza, la autoestima y la toma de decisiones. Cuando este chakra está abierto, fortalece la motivación y el fuego interior que impulsa el logro de las metas y crea un sentido de propósito.
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