Definición – ¿Qué significa Parivrtta ?
Parivrtta es una palabra sánscrita que significa «dar la vuelta» o «girar». Algunas posturas de yoga en las que se gira el torso hacia un lado incluyen parivrtta en sus nombres. Tales poses incluyen parivrtta padmasana, parivrtta trikonasana, parivrtta parsvakonasana y parivrtta paschimottanasana. Estas poses son eficaces para mejorar la flexibilidad y energizar el cuerpo.
La Hamaca de Lona explica Parivrtta
Parivrtta padmasana es una variación de padmasana, que se considera la mejor pose para la meditación. La asana promueve la flexibilidad de la columna, estira las piernas, tonifica los órganos abdominales y aumenta la energía.
Parivrtta trikonasana es una variación de trikonasana. La pose estira las piernas, las caderas y la columna vertebral, fortalece el sistema respiratorio, apoya la función de los órganos abdominales y mejora el equilibrio.
Parivrtta parsvakonasana es una variación de parsvakonasana y una pose excelente para promover el equilibrio. La postura fortalece las piernas, estira las caderas y los hombros, estimula la función respiratoria, tonifica los músculos de las piernas y favorece la digestión.
Parivrtta paschimottanasana es una postura sentada y una variación de paschimottanasana. La postura promueve la flexibilidad de la columna, apoya la función de los órganos abdominales, mejora la digestión y estimula la circulación.
Algunas poses más que incluyen el término parivrtta incluyen parivrtta ardha chandrasana y parivrtta hasta padangusthasana.
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