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Definición – ¿Qué significa Parsva Garbhasana ?
Parsva garbhasana es una postura de reposo para principiantes que se usa a menudo para salir de savasana (postura del cadáver) y relajación profunda.
Para practicar parsva garbhasana, descanse sobre el lado derecho con la cabeza sobre el brazo derecho, las rodillas hacia el pecho y el brazo izquierdo abrazando las piernas. Las mujeres embarazadas solo deben practicar la pose del lado izquierdo.
En inglés, esta postura se llama postura fetal lateral o simplemente postura fetal. A veces se considera una variación de balasana, o la pose del niño.
La Hamaca de Lona explica Parsva Garbhasana
Tradicionalmente, como pose de puesta a tierra, se cree que la parsva garbhasana abre el muladhara chakra (raíz), que está asociado con la seguridad, la protección y la estabilidad.
Parsva garbhasana tiene estos beneficios adicionales:
- Relaja cuerpo y mente
- Crea una sensación de seguridad
- Proporciona un suave estiramiento de caderas, espalda baja, piernas y rodillas.
- Masajea los órganos internos.
- Alivia la fatiga y el estrés
Una asana relacionada pero más desafiante es garbhasana (postura del feto), una postura sentada en la que los brazos se enroscan entre los muslos y las pantorrillas, luego se levantan las piernas para que el cuerpo se equilibre sobre los huesos del asiento y las manos toquen las orejas.
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