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Parsvakonasana

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Parsvakonasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Parsvakonasana

Definición – ¿Qué significa Parsvakonasana ?

Parsvakonasana generalmente se refiere a una variación de dos posturas de yoga: utthita parsvakonasana y parivrtta parsvakonasana – ambos forman parte de la serie principal de Ashtanga yoga y componentes clave de otros estilos de yoga. El nombre proviene del sánscrito, parsva, que significa «lado o flanco», kona, que significa «ángulo» y asana, que significa «postura».

Las posturas de parsvakonasana requieren equilibrio y flexibilidad, y son similares a las trikonasana poses, excepto que estas últimas se practican con ambas piernas estiradas.

La Hamaca de Lona explica Parsvakonasana

Para realizar utthita parsvakonasana (postura de ángulo lateral extendido), el codo adelantado descansa sobre la pierna doblada y el brazo de arrastre se extiende hacia arriba y hacia adelante. En una versión más avanzada, el brazo adelantado se endereza con la mano tocando el suelo.

En parivrtta parsvakonasana (postura de ángulo lateral girado), las posiciones de los brazos se invierten, creando una torsión en el núcleo. Además, las manos pueden colocarse en posición de oración.

Tradicionalmente, se cree que las poses de parsvakonasana activan la manipura chakra, que es el centro de energía y vitalidad del cuerpo, que transporta confianza, fuerza interna y coraje. Se cree que la activación del chakra manipura a través de las variaciones de parsvakonasana disipa el miedo y la inseguridad.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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