Definición – ¿Qué significa Parsvottanasana ?
Parsvottanasana es una postura de yoga de estiramiento lateral intenso de pie que estira profundamente la parte posterior de las piernas y mejora el equilibrio. Desde tadasana, los pies se separan entre tres y cuatro pies, los dedos de los pies apuntando hacia adelante, las caderas cuadradas hacia adelante. El talón del pie delantero está alineado con el arco del pie trasero. Las manos se juntan detrás de la espalda en postura de oración inversa, el torso mira en la misma dirección que el pie delantero. Con una inhalación, el torso se alarga; con una exhalación, se extiende sobre la pierna delantera. Los hombros están echados hacia atrás y el pecho abierto.
El nombre proviene del sánscrito parsva, que significa «lado» Utah, que significa «intenso», broncearse, que significa «estirar» y asana, que significa «pose» o «postura». Parsvottanasana también puede denominarse postura de estiramiento lateral intenso o postura de pirámide en inglés.
La Hamaca de Lona explica Parsvottanasana
Parsvottanasana es una pose que le enseña a uno a facilitar la libertad estableciendo límites.
La octava «rama» del yoga de Patanjali es samadhi, una experiencia suprema de libertad yóguica. Para alcanzarlo, primero hay que practicar las otras siete ramas que lo preceden. El primero, yama, es un conjunto de principios éticos que se deben seguir. Estos principios están estableciendo límites que luego conducen a la máxima libertad: samadhi. De manera similar, en parsvottanasana, establecer una base firme con alineación le enseña a uno a cultivar un sentido de libertad. Los límites y la estructura de alineación y acción muscular que uno establece a través de esta secuencia permiten una liberación segura y profunda, así como la capacidad de experimentar más libertad de movimiento en esta y otras poses.
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