Definición – ¿Qué significa Pose de pico ?
El término «pose de pico» generalmente se refiere a la postura o posturas de yoga más desafiantes en una secuencia. La secuenciación es cómo se estructuran las posturas de yoga y el orden en que se practican. La secuencia difiere de un estilo de yoga a otro, pero está diseñada para lograr beneficios particulares y para apoyar la pose o poses máximas.
La secuencia que conduce a una pose máxima puede ser posturas de calentamiento, poses de enfoque y poses adicionales que preparan al yogui para la pose máxima. La pose máxima puede ir seguida de posturas que trabajen partes del cuerpo o músculos opuestos, terminando con un enfriamiento.
La Hamaca de Lona explica Pose de pico
Los propósitos de la secuenciación con posturas máximas incluyen:
- Preparar al yogui para evitar lesiones.
- Aumentar la probabilidad de éxito en las posturas más desafiantes.
- Lograr los máximos beneficios de la pose de pico
Es común que las secuencias aumenten la dificultad desde el calentamiento hasta la pose máxima. Las poses de pico también pueden ser una exploración de aspectos o variaciones de poses simples. Por ejemplo, la postura del árbol puede ser una postura máxima en una secuencia simple que explora las diferentes formas de involucrar los músculos en la postura, así como las variaciones de las posiciones de brazos, manos y piernas.
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