Definición – ¿Qué significa Pita ?
Pita es uno de los tres doshas, o las tres energías fundamentales que, según el Ayurveda, forman a todo ser humano. Pitta controla el sistema metabólico, la temperatura, el calor y las transformaciones del cuerpo y la mente.
Las principales cualidades del pitta dosha son picante, picante, intenso, ligero, amargo y untado. Pitta dosha es una combinación de los elementos fuego y agua. Las personas con dominio pitta suelen tener cuerpos y mentes ardientes. Son de tamaño mediano, tanto en altura como en peso. Tienen buena digestión y apetito y sed muy fuertes.
Los pittas son de voluntad fuerte, dominantes, ambiciosos, decididos y decisivos. Si pitta se desequilibra, pueden volverse irritables, enojados, críticos, críticos e incluso agresivos. Pueden sufrir acidez de estómago, piel hipersensible, calor corporal extremo o acidez de estómago.
La Hamaca de Lona explica Pita
Para las personas pitta, es muy recomendable practicar ejercicios de meditación, yoga y respiración. Para pittas competitivos y motivados, la meditación es una gran herramienta para reducir la velocidad, tomar un descanso y calmar la mente. Ejercicios de respiración refrescante como shitali, o la respiración de la fosa nasal izquierda, calma el picor de pitta dosha.
Para recuperar el equilibrio de pitta, se recomienda comer alimentos que neutralicen las cualidades de pitta, que son alimentos que enfrían y ponen tierra, como arroz basmati, pan, leche, mantequilla de ghee, melón o pepino. Los pitta desequilibrados deben evitar las comidas picantes y las verduras calientes como el ajo, la cebolla o los pimientos picantes. También se recomienda practicar asanas de yoga, como saludos a la luna y ejercicios de respiración refrescante.
Aunque los pittas pueden sentirse atraídos por Ashtanga, Power o Hot yoga, deben practicar estos tipos con moderación y concentrarse en los tipos de yoga calmantes y refrescantes, como el yoga restaurativo o el Yin. Las posturas de yoga recomendadas incluyen curvas y giros hacia adelante, ya que tienden a refrescar y rejuvenecer el sistema linfático y liberar la tensión y el calor del cuerpo. También se recomiendan actividades físicas calmantes y refrescantes, como paseos en la naturaleza y natación.
Para los pittas, es importante comer con regularidad, pasar tiempo en la naturaleza y mantener sus vidas en equilibrio. Los masajes diarios con aceites refrescantes también son beneficiosos. Las pittas deben rodearse de aromas dulces y refrescantes como lavanda, jazmín o manzanilla.
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