Definición – ¿Qué significa Postura ?
Una postura es una posición particular formada por el cuerpo. Tradicionalmente, las posturas se utilizaron en una práctica espiritual para la meditación sentada. Se pretendía que una postura fuera cómoda y fácil de mantener durante un período de tiempo prolongado.
En el Hatha yoga moderno, ahora se practica una variación mucho más amplia de posturas para lograr una variedad de beneficios para la salud, además de mejorar la capacidad del practicante para sentarse y meditar.
La postura también puede denominarse pose o asana en sánscrito.
La Hamaca de Lona explica Postura
La práctica de posturas es una de las ocho ramas del Raja yoga clásico, como lo describe Patanjali en los «Yoga Sutras». Aunque son solo uno de los ocho miembros, las posturas son el aspecto del yoga que más se practica en Occidente.
Hay muchas posturas de yoga diferentes que están destinadas a estimular, fortalecer y abrir diferentes áreas del cuerpo. Se cree que muchas posturas tienen un profundo valor curativo y terapéutico. Se dice que las posturas tienen beneficios físicos, mentales y energéticos. Equilibran la energía en el cuerpo, abren los chakras y calman la mente. La realización de posturas también puede ayudar al practicante a ser más consciente, desarrollando tanto su concentración como su conciencia del cuerpo.
Las diferentes escuelas y tradiciones de yoga describen un número diferente de posturas de yoga. Se dice que Lord Shiva enseñó 85 posturas de yoga clásicas, mientras que Sivananda yoga enseña 12 posturas básicas. Otros maestros y gurús han dicho que hay un número infinito de posturas posibles.
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