Definición – ¿Qué significa Power Yoga ?
Power yoga es un estilo de yoga occidental activo y atlético, creado simultáneamente por los profesores de yoga estadounidenses Beryl Bender Birch y Bryan Kest en la década de 1980. Las clases de power yoga se mueven rápidamente a través de las posturas y cada postura se mantiene durante solo tres a cinco respiraciones.
Power yoga se ha vuelto popular en el mundo occidental por su enfoque del yoga centrado en el fitness.
La Hamaca de Lona explica Power Yoga
El Power Yoga no sigue una serie de poses y puede variar mucho según el maestro. Lo común entre varias clases de Power Yoga es su énfasis en desarrollar fuerza y resistencia.
El power yoga generalmente atrae a la mayoría de los practicantes de yoga occidentales que buscan un estilo de yoga activo y deportivo.
El barón Baptiste luego creó un giro en Power yoga y lo calificó como Baptiste Power Vinyasa.
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