Definición – ¿Qué significa Prana Shakti ?
En la filosofía del yoga, prana Shakti es la energía cósmica primordial que gobierna todas las funciones físicas. Prana es energía de fuerza vital y Shakti
está asociado con la energía femenina o creativa.
Prana shakti es una de las tres formas de shakti que energiza el cuerpo, la mente y el alma. Chitta Shakti controla la mente, mientras atma Shakti está asociado con el alma.
La Hamaca de Lona explica Prana Shakti
En el Hatha yoga, cuando prana shakti y chitta shakti están en equilibrio, la armonía de los dos tipos de energía abre la puerta al atma shakti. Esta armonía también puede ayudar al yogui a sentir un aumento de energía y confianza, mientras experimenta un mayor nivel de conciencia y una mente en paz. Un desequilibrio conduce a enfermedades físicas, mentales y emocionales.
Prana shakti se asocia con el
pingala nadi, el canal a través del cual fluye la energía mental. El pingala nadi viaja a lo largo de la médula espinal, entrando y saliendo de los chakras. Refleja el ida nadi, que es el canal de chitta shakti. Cuando pingala nadi está libre de bloqueos, prana shakti fluye libremente.
Los métodos para equilibrar el shakti incluyen asanas de yoga, pranayama, mudras y meditación con especial atención a los chakras. Una de las formas más efectivas de equilibrar los nadis y sus shaktis asociados en la práctica del yoga es a través de una forma de pranayama llamada nadi shodhana, o respiración alternativa por las fosas nasales. Con los dedos de una mano, el yogui cierra alternativamente las fosas nasales mientras completa un ciclo de inhalación y exhalación a través de la fosa nasal abierta. A través de la respiración, el yogui invita a prana shakti al cuerpo.
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