Definición – ¿Qué significa Prana Vata ?
Prana vata es uno de los cinco tipos de vata, cual es uno de los tres doshas que, según el Ayurveda, gobiernan el cuerpo humano. Se cree que prana vata es el aspecto principal de vata dosha y controla los cuatro tipos restantes de vata.
Prana vata se encuentra en el área de la cabeza y fluye hacia adentro desde afuera hacia adentro. Controla la inhalación, el consumo, la percepción y la recepción del conocimiento. Es complementario a udana vata, que es responsable del movimiento de adentro hacia afuera y controla la exhalación y la eliminación.
La Hamaca de Lona explica Prana Vata
Es importante mantener un prana vata equilibrado. Si el prana vata se desequilibra, todas las demás funciones que están gobernadas por el vata dosha pueden verse afectadas. El desequilibrio podría causar problemas para dormir, estrés, problemas en la piel e inmunidad débil. Está estrechamente conectado con el chakra raíz, que es responsable de la conexión a tierra y de brindar una sensación de plenitud y felicidad.
Prana vata también es responsable de los procesos de la mente. Las alteraciones del prana vata pueden generar estrés y ansiedad. Para mantener el prana vata en equilibrio, se recomienda la práctica regular de meditación, tai chi y formas más lentas de yoga, como el Hatha o el Yin yoga.
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