Definición – ¿Qué significa Pranamasana ?
Pranamasana es una asana centrada que se utiliza a menudo como parte de la rutina Surya Namaskar o como pose de transición. Mientras está de pie, sentado o en cuclillas, las palmas de las manos se presionan juntas frente al centro del corazón mientras permiten que los hombros bajen por la espalda y los codos descansen a los lados de la caja torácica.
Pranamasana también se conoce como pose de oración en inglés.
La Hamaca de Lona explica Pranamasana
En sánscrito, pranam significa «vida», «alma» o «respetar», y asana significa «asiento». Cuando se pone en práctica, esta pose tiene un efecto tranquilo y centrado en la mente y el cuerpo, y se utiliza para enfocar y profundizar la respiración.
El gesto de las manos en el centro del corazón con las palmas juntas es un saludo común en las culturas orientales. En el yoga, se cree que el centro del corazón es donde se encuentra el yo. En pranamasana, uno se honra y se conecta con uno mismo; el maestro de uno, si se trata de una práctica guiada; así como el Divino.
Esta pose se usa a menudo al comienzo y / o al final de una práctica de yoga.
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