Definición – ¿Qué significa Prithvi Mudra ?
Prithvi mudra es un gesto simbólico de la mano o ‘sello’ utilizado en yoga y Ayurveda para promover la curación y el equilibrio espiritual dentro del cuerpo. Prithvi, que significa «el vasto» en sánscrito, es también el término utilizado para el elemento Tierra en Ayurveda. También conocido como ‘Earth Mudra’, prithvi mudra se puede usar para equilibrar este elemento, que reside principalmente en los tejidos, como la piel, el cabello y los huesos.
Para practicar prithvi mudra, las puntas de los dedos anulares deben presionarse contra las puntas de los pulgares en cada mano, mientras se extienden los otros dedos en línea recta. Este mudra se puede practicar en cualquier postura de meditación sentada cómoda y estable, como padmasana (Postura del loto) o sukhasana (Postura fácil), idealmente durante al menos 30 a 45 minutos al día.
La Hamaca de Lona explica Prithvi Mudra
Según el Ayurveda y la Medicina Tradicional China, el cuerpo físico se compone de cinco elementos; Tierra, Aire, Fuego, Agua y Espacio. Se cree que el desequilibrio en cualquiera de estos cinco elementos es la causa principal de enfermedades y dolencias, por lo tanto, los tratamientos tienden a centrarse en devolver el equilibrio a cada elemento. Cuando el elemento tierra está en equilibrio, somos mental y físicamente fuertes, seguros y estables. La tierra es una parte importante del cuerpo físico, por lo que este elemento juega un papel vital en la salud y el bienestar.
Prithvi mudra se usa principalmente para aumentar el elemento Tierra dentro de un individuo como un medio de curación. Sin embargo, dado que el dedo anular simboliza la tierra y el pulgar simboliza el fuego, este gesto también se puede utilizar para equilibrar estos dos elementos. Se considera un mudra poderoso, capaz de curar muchas dolencias, como fatiga crónica, osteoporosis, pérdida de peso, convalecencia o parálisis, sensación de ardor en todo el cuerpo, úlceras y problemas de uñas, cabello o piel.
Cuando se usa como parte de una práctica de yoga, se cree que el prithvi mudra estimula el chakra muladhara (centro de energía raíz), que rige la sensación de estabilidad, enraizamiento y seguridad de un individuo. Este chakra también está asociado con los instintos y la naturaleza primaria de uno. Los practicantes pueden usar este mudra durante una meditación de chakra, en la que enfocarse en el color rojo del chakra muladhara puede ayudar a amplificar los beneficios de prithvi mudra.
Prithvi mudra también se puede combinar con un ejercicio de pranayama, como respiración en tres partes, para aumentar sus efectos. Aunque es muy recomendable utilizar este gesto durante la meditación, también se puede practicar en tadasana (Postura de la montaña) o sentado en una silla.
Prithvi mudra no se recomienda para mujeres embarazadas, ya que son más sensibles a cualquier cambio dentro de los cinco elementos. Aquellos con exceso de kapha dosha también deben evitar prithvi mudra, ya que esta condición se caracteriza por un aumento del elemento tierra.
Deja un comentario