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Definición – ¿Qué significa Pungu Kukkutasana ?
Pungu kukkutasana es una postura avanzada de equilibrio de brazos con un giro que forma parte de la serie B avanzada (cuarta serie) de Ashtanga yoga. El nombre proviene del sánscrito pungu, que significa «herido»; kukkuta, que significa «gallo» o «ave»; y asana, que significa «postura» o «pose». En inglés, se conoce como pose de gallo herido.
La asana se ingresa desde sirsasana (parada de cabeza) con las piernas en posición de loto. La cabeza está levantada y el cuerpo en equilibrio sobre las manos con los codos rectos o doblados. Las piernas, todavía en loto, se giran hacia un lado para que la parte superior del muslo descanse sobre la parte exterior del brazo.
La Hamaca de Lona explica Pungu Kukkutasana
los drishti (mirada) en pungu kukkutasana debe estar hacia la nariz. Algunos también usan los nombres sánscritos parsva kukkutasana (gallo lateral) y parivritta kukkutasana (gallo retorcido) para describir esta pose, pero cuando se hace una distinción, la posición de la pierna puede variar ligeramente.
Pungu kukkutasana reduce el estrés y la ansiedad, calma el ego y, como pose de torsión, activa la manipura (plexo solar) chakra. Manipura se asocia con la autoconfianza, la automotivación y el poder transformador.
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