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¿Has oído hablar de un baño con sonido de cristal? ¿Crees que es algo que quizás quieras probar? Siempre me ha intrigado la idea de tal cosa. Suena místico y francamente atractivo.
Es posible que haya experimentado un baño de sonido con gongs o cuencos cantores budistas. Yo tengo. Los yoguis los han estado usando durante miles de años, pero un baño de sonido de cristal es diferente. Es un baño de sonido que involucra varios cuencos de cristal y es profundamente curativo.
¿Qué es exactamente un baño de sonido de cristal?
Un baño de sonido de cristal es una forma de sanación con sonido. Es similar a un baño de sonido tradicional, en el que un sanador de sonido lleva a sus estudiantes a un viaje de sanación utilizando las vibraciones de sonido, cuencos tibetanos y un diapasón.
Con un baño de sonido de cristal, los cuencos están hechos de cristales curativos. Se cree que los cuencos de cristal tienen un efecto más profundo en el cuerpo humano porque nuestros cuerpos reaccionan naturalmente mejor a los cristales en los cuencos de cristal que al metal en un cuenco tibetano.
¿Cómo se ve y se siente una sesión de baño con sonido cristalino?
Piense en un estudio de yoga a la luz de las velas, con todos los accesorios de una clase de yoga reconstituyente. Mantas, cojines, almohadillas para los ojos y montones de hermosos cuencos de cristal.
Asistirás como si fueras a una clase de yoga, quitándote los zapatos, apagando tus celulares y entregando tu cuerpo y mente a la experiencia. Se sentirá lo más cómodo posible y asumirá la posición que le indique el instructor.
Luego te rendirás a las vibraciones de los cuencos de cristal, permitiéndoles penetrar en tu ser.
Espere cerrar los ojos, respirar, escuchar y caer en un estado mental y ser profundamente relajante.
Leer: Buenas vibraciones: cómo lograr una mayor conciencia con vibraciones positivas (más una meditación guiada)
¿Para qué sirve un baño de cristal?
Al igual que el yoga, el pranayama y la meditación, un baño de sonido cristalino tiene muchos beneficios positivos para la salud. Sin embargo, querrá buscar un médico experimentado y calificado, ya que la sanación con sonido de cristal es un arte en sí mismo.
Echemos un vistazo a algunas de las formas en que un baño de sonido cristalino es bueno para nuestro cuerpo, mente y espíritu:
Estrésese menos
El estrés está afectando a todas las personas del planeta. Todos estamos conectados y todos nos afecta la forma en que nuestro estilo de vida ha cambiado en medio de la modernidad. Trabajamos demasiado, nos movemos del punto A al punto B demasiado rápido y vemos programas de televisión que nos dicen que tenemos que ser más, tener más, más, más, más.
Sin embargo, cuando nos sumergimos en los sonidos curativos de un baño de sonido de cristal, nos damos cuenta de que no necesitamos tener ni ser nada más de lo que ya somos y tenemos.
Llegamos a sumergirnos completamente en las vibraciones del sonido. Todo en el mundo vibra, incluido nuestro cuerpo. Las frecuencias y vibraciones de los baños de sonido de cristal pueden ayudar a promover la relajación al estimular el sistema nervioso parasimpático de nuestro cuerpo.
Leer: Estrés versus autocuidado: cómo obtener el Relajación Respuesta
Práctica de Mindfulness
A veces necesitas un poco de apoyo para aprender a ser más consciente. Un baño de sonido cristalino puede ayudar con esto.
La atención plena es una práctica en la que usamos todos nuestros sentidos para sacarnos de la cabeza y llevarnos al momento presente, pero esto no es fácil para todos. Es posible que necesitemos practicar haciendo esto dentro de los ámbitos de apoyo de un aula de sanación y / o con una experiencia que tenga el poder de llevarnos al momento presente. Esto es lo que hace la sanación con sonido de cristal.
Después de un tiempo, digamos varias sesiones, su cuerpo, mente y espíritu sabrán naturalmente qué hacer. Dicho esto, si realmente desea dedicarse a vivir conscientemente, pero necesita un poco de apoyo en las etapas iniciales, es posible que desee considerar invertir en un puñado de sesiones de sanación con sonido de cristal con un médico calificado.
Leer: 8 técnicas en el momento para cultivar su Atención plena Práctica
Mejor dormir
¿Tiene problemas para dormir por la noche? Tal vez estás atravesando una fase en la que el sueño profundo se te escapa. Quizás haya probado de todo, desde la melatonina hasta los baños tibios con aceites esenciales relajantes, solo para descubrir que se despierta en medio de la noche sin poder volver a dormir, lo que lo estresa más de lo que ya está.
Es un círculo vicioso, por lo que necesita algo que realmente se filtre en sus huesos, una práctica que haga más que simplemente tranquilizarlo en el momento en que lo hace. Quieres algo con beneficios positivos que se filtre en las células de tu ser, de modo que cuando sea el momento de ir a dormir, tu cuerpo esté preparado para descansar. Esto es lo que puede hacer un baño de sonido cristalino por usted.
Medicina del alma musical
La medicina musical que recibirás no se parecerá a nada que hayas experimentado, y es posible que regreses por más. La sanación con sonido de cristal es ideal para aquellos que buscan una alternativa al yoga nidra o simplemente quieren agregar algo nuevo a su vida de yoga.
Esté abierto a la experiencia y disfrute de la nueva sensación de calma y claridad que recibirá. Un baño de sonido cristalino es un placer para todos sus sentidos y, lo más importante, para su alma.
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