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Definición – ¿Qué significa Raja Bhujangasana ?
Raja bhujangasana es una variación avanzada del backbend, bhujangasana. Se practica para abrir el espacio del corazón y se dice que ayuda a cultivar sentimientos de bondad, además de vigorizar el cuerpo con más energía y alerta. Su nombre proviene del sánscrito, raja, que significa «rey»; bhujanga, que significa «serpiente» o «serpiente»; y asana, que significa «postura» o «asiento». Se llama así porque se dice que se asemeja a la forma de una cobra en posición lista para atacar.
Raja bhujangasana también puede ser conocido por su nombre en inglés de pose de cobra real.
La Hamaca de Lona explica Raja Bhujangasana
Tradicionalmente, el poder de raja bhujangasana como asana se atribuye al hecho de que incorpora los cuatro elementos de la filosofía yóguica. Estos son:
- Tierra mientras las caderas se estabilizan en el suelo.
- Agua ya que la fluidez del movimiento de la parte superior del cuerpo elimina la tensión.
- Aire a medida que se estiran los músculos intercostales de las costillas y aumenta la capacidad respiratoria.
- Fuego mientras el aliento expandido aviva el fuego en el ombligo para quemar las toxinas.
También se cree que el raja bhujangasana estimula las glándulas suprarrenales, lo que explica su efecto vigorizante. Algunos recomiendan que esto se equilibre calmando el cuerpo y la mente con una pose como balasana o adho mukha svanasana después.
En la mitología india, la cobra real es conocida por su capacidad de deslizarse hacia adelante con la parte superior de su cuerpo levantada. Esta sensación de dinamismo y poder se puede emular en la pose.
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